Без фитнеса, мне не жить...

 
Свою жизнь без фитнеса не представляю! Родители меня с детства «гоняли» на всякие спортивные секции и танцы; наверное, мой организм привык к нагрузке, и без неё я чувствую себя разбитой и «больной».
  Стоит пропустить занятие (даже во время отпуска), и мне кажется, что организм сбивается со своего ритма. Так как я студентка, и приходится часто сидеть, в конце дня, хоть и устаю, но безумно хочется движения, поэтому спорт для меня это ещё и способ снять усталость и стресс, накопленные в течение дня. С малых лет спорт для меня – это ощущение энергичности и подтянутости.
  Очень важно понять, для чего ты приходишь на тренировку. Когда я занималась спортивной гимнастикой, то там, конечно, в первую очередь я руководствовалась стремлением во всём быть первой. Но, как известно, любой профессиональный спорт не обходится без разнообразных травм. Поэтому сегодня для меня посещение зала стало для меня приятной привычкой. Именно приятной и непременно привычкой! Привычкой быть активной, иметь подтянутые формы, упругие мышцы, лёгкую походку, ощущение комфорта в собственном теле… Это как ежедневный макияж, о котором мало кто из женщин забывает по утрам. Несомненно, я верю, что во время тренировки вырабатывается эндорфин, так называемый «гормон радости». Поэтому свою работу тренером я воспринимаю не как тяжкий труд, а, как развлечение с пользой для здоровья и неплохое прибыльное дело. Человек всегда стремится туда, где ему хорошо, и если на тренировках людям здорово, то, как наркотик, очередная доза эндорфинов всегда будет тянуть их в зал.
  Очень часто, проводя свои тренировки, я замечала, что большинство девушек посещают занятия исключительно из соображений «похудеть». Причём, желательно сильно и быстро. Они выбирают график – 4 тренировки в неделю, но даже я, привыкшая к нагрузкам, знаю, что это очень тяжело. И начинают заниматься, причем в начале недели с завидным усердием, а в конце у них уже еле хватает сил ногу поднять. Для них намного больше значит перспектива реально похудеть, нежели быть здоровой, активной, жизнерадостной.
  Если быть откровенной, то на сегодняшний день я ещё пока не провожу тренировки в самом «крутом» спортивно - оздоровительном – клубе в своём городе, но у меня индивидуальная программа проведения занятия, поэтому недостатка в «подопечных» у меня нет. Несколько человек ходят уже в течение четырёх лет, они видят результаты, очень довольны своим самочувствием, внешним видом и бросать тренировки не собираются.
  Ведь прежде всего цель у них – поработать над собой, а где и за сколько будут это делать – это уже задача. Ведь сначала мы решаем, что именно нам нужно, а уж потом – где удобнее за подходящую цену это получить.
  Среди моих знакомых есть девушки, которые иногда закрывают глаза на периодическое отсутствие горячей воды в душе, на отсутствие дорогого профессионального оборудования в зале, на отдалённость зала от дома, только потому, что они ходят заниматься любимым видом фитнеса да ещё и к любимому тренеру. Они приходят на занятия, потому что знают, что там не только заставят поработать своё тело, но и дадут возможность эмоционально разгрузить голову и просто активно отдохнуть.
  Мне занятия помогают жить здорово, а не переутомляют на фоне и так бешеного ритма жизни. Поэтому мой совет всем и всегда: Начинайте вести здоровый образ жизни и не время от времени, а постоянно!

    Ломаза Наталья.студентка 4-го курса дневного отделения гуманитарного факультета ИНЖЭКОН (PR). Зима 2007.